Riittävän unen saantiin kannattaa panostaa, sillä nukkumisella on suora yhteys ihmisen hyvinvointiin.
Lääketieteen tohtori Elina Hermansonin mukaan ihmisen aivot, keskittyminen, jaksaminen ja oppiminen tarvitsevat unta, mutta niin tarvitsee moni muukin elimistön toiminto.