Seniorit haluavat parantaa toimintakykyä

HYVINKÄÄ | Toimintakyvyn ylläpitäminen ja uusien ihmisten tapaaminen tuo senioreita kuntokeskuksiin. Helvi Valkama aloitti kuntosaliharjoittelun, koska hän halusi ylläpitää terveyttään ja vahvistaa lihaksiaan.

– Toimintakykyni on parantunut ja olen löytänyt senioritunneilta uusia ystäviäkin, Valkama kertoo.

Valkama käy Fit24:n senioriliikuntatunneilla sekä kahvakuulassa ja joogassa. Hän on myös kokeillut kuntokeskuksen tarjoamaa ruokapäiväkirjaa.

– Ihan kirjaimellisesti en ole noudattanut ruokapäiväkirjaa, mutta olen kyllä tykännyt siitä, Valkama jatkaa.

...